תחרויות השחייה תמיד מספקות רגעי שיא באולימפיאדות, והבוקר (ראשון) חולקו מדליות ראשונות גם בבריכה בטוקיו. שלושה גמרים ייערכו במהלך היום, כשאחד מהם - גמר ה-400 מטר מעורב אישי גמרים - כבר נערך ובסיומו חגגה ארצות הברית זכייה במדליית זהב ראשונה במשחקים.
400 מטר מעורב אישי גברים
אחרי ההדחה של דאיה סטו היפני, שסומן כפייבוריט במקצה, נראה היה שהכל פתוח בקרב על הזהב. בסופו של דבר השיג אותו צ'ייס קאליש האמריקאי, שנתן לארצות הברית מדליה ראשונה בטוקיו ושיפר את ההישג שלו מאולימפיאדת ריו, אז הסתפק במדליית הכסף. קאליש פתח פער גדול בסגנון החזה האהוב עליו, כשבן ארצו ג'יי לית'רלנד מסיים שני וזוכה בכסף. ברנדון סמית' האוסטרלי, שרשם את התוצאה הטובה ביותר במוקדמות, הסתפק בארד.
זהב: צ'ייס קאליש (ארה"ב) - 4:09.42
כסף: ג'יי לית'רלנד (ארה"ב) - 4:10.28
ארד: ברנדון סמית' (אוסטרליה) - 4:10.38
400 מטר חופשי גברים
הסנסציה הגדולה של היום. אחמד חפנאווי בן ה-18, שמעטים רבו בו מועמד למדליה, העניק לטוניסיה מדליה היסטורית וראשונה אי פעם במקצה, עם משחה מסחרר. חפנאווי שעלה לגמר עם התוצאה הכי איטית מהמוקדמות, הפתיע מהמסלול הצדדי והותיר את הפייבוריט ג'ק מקלופלין האוסטרלי עם הכסף. קירן סמית' האמריקאי סיים שלישי.
זהב: אחמד חנפאווי (טוניסיה) - 3:43.36
כסף: ג'ק מקלופלין (אוסטרליה) - 3:43.52
אררד: קירן סמית' (ארה"ב) - 3:43.94
400 מטר מעורב נשים
ההפתעות בבריכה נמשכות: יוי הואשי ריגשה את היפנים עם מדליית זהב מקומית ראשונה בשחייה, עם ניצחון מוחץ בגמר. אמה ויאנט האמריקאית בת ה-19 סיימה שנייה וגרפה מדליית כסף, האלי פליקינג'ר סיימה שלישית והמשיכה את הבוקר המוצלח של המשלחת האמריקאית. מדליסטית הזהב מריו והפייבוריטית במקצה קטינקה הוסו, סיימה במקום החמישי בלבד. וגם מירייה בלמונטה גרסיה הספרדייה שהייתה מועמדת בכירה למדליה, נותרה מחוץ לפודיום.
זהב: יוי הואשי (יפן) - 4:32.08
כסף: אמה ויאנט (ארה"ב) - 4:32.76
ארד: האלי פליקינג'ר (ארה"ב) - 4:34.90
4X100 מטר חופשי שליחים נשים
הישג ענק לאוסטרליות, שניפצו את שיא העולם שהן עצמן קבעו ב-2018 עם תוצאה אדירה של 3:29.69 דקות. האחיות ברונטה וקייט קמפבל כיכבו, כשהאחרונה רושמת פיניש אדיר. שבדיה פתחה טוב בזכות השחיינית הבכירה שרה שיוסטרום שהגיעה ראשונה לקיר אחרי 100 מטר, אבל לאחר מכן האוסטרליות נטלו את ההובלה ורק הגדילו את הפער עד הסיום. ארצות הברית הסתפקה רק בארד.
זהב: אוסטרליה - 3:29.69 (שיא עולם חדש)
כסף: קנדה - 3:32.78
ארד: ארצות הברית - 3:32.81