15:00: מדליית זהב לאתיופיה ב-10,000 מטרים
תחרויות האתלטיקה נפתחו היום וכבר קיבלנו גמר ראשון: סלמון בארגה האתיופי זכה במדליית הזהב בריצה ל-10,000 מטרים. הרץ בן ה-21 בלבד, שזכה במדליית כסף ל-5,000 מטרים באליפות העולם בדוחא ב-2019, עצר את השעון על 27:43.22 דקות והקדים שני רצים מאוגנדה. ג'ושוע צ'פטגי לקח את הכסף ויקוב קיפלימו הפייבוריט בריצה הזו הסתפק בארד בלבד.
12:36: טדי רינר הסתפק בארד
אחרי שניצח בשמינית הגמר את אורי ששון והדיח אותו מהמשחקים האולימפיים, טדי רינר הפסיד במפתיע ברבע הגמר למטרלאן בשאייב הרוסי ועבר לבית הניחומים. אלא שגם זה לא עצר אותו בדרך לזכייה במדליה אולימפית רביעית. הצרפתי הכניע את רפאל סילבה הברזילאי, ובקרב על מדליית הארד גבר על היסאושי הראסווה בגולדן סקור. היפני ספג שלושה עונשים, ובכך הוכרע הקרב. וכך, כמו בבייג'ינג 2008, לונדון 2012 וריו 2016, רינר לא יוצא בידיים ריקות בקטגוריית המשקל 100+ ק"ג.
7:24: פתיחה חלקה לשלי-אן פרייזר
שלי-אן פרייזר, אולי השם הגדול ביותר בתחרויות האתלטיקה, פתחה את הופעותיה בטוקיו עם העפלה לחצי הגמר ב-100 מטר נשים. הג'מייקנית ניצחה במקצה החמישי במוקדמות בזמן של 10.84 שניות, כשהיא מסיימת את המקצה בריצה קלילה ושומרת כוחות לשלבים המאוחרים.
6:00: וורהולם עלה לחצי גמר ה-400 משוכות בקלות
קרסטן וורהולם טייל בסיבוב הראשון של מוקדמות ה-400 מטר משוכות. שיאן העולם הנורבגי עצר את השעון על 48.65 שניות - הרחק מהשיא האישי שלו - אבל זה הספיק לו כדי לעלות. בשלבים הבאים הוא יצטרך לספק תוצאות טובות יותר כדי לזכות בזהב. עבד א רחמאן הקטארי קבע את הזמן הטוב ביותר עם 48.38 שניות.
5:34: תחרויות האתלטיקה נפתחו
בפתיחת תחרויות האתלטיקה - גולת הכותרת האמיתית של האולימפיאדה - סיפק הקופץ לגובה הקטארי מוטארז בארשים שנחשב למועמד מוביל לזהב תוצאה של 2.28 מטר ועלה לגמר בקלות. גם ג'ובון האריסון עלה לגמר.