סשן הצהריים (בוקר בישראל) באצטדיון האולימפי בטוקיו סיפק את אחת הריצות הגדולות בהיסטוריה, כשקרסטן ורהולם שבר שיא עולם בריצה ל-400 מטר משוכות בלא פחות מ-76 מאיות. בסשן הערב הצליחה איליין תומפסון לזכות במדליית הזהב ב-200 מטר ולהשלים דאבל, בעוד ארמנד דולפנטיס זוכה בזהב בקפיצה במוט ומפספס ממש במעט שיא עולם חדש.
גמר 200 מטר נשים
מדליית זהב: איליין תומפסון (ג'מייקה) - 21.53 שניות, שיא לאומי
מדליית כסף: כריסטין אמבומה (נמיביה) - 21.81, שיא אולימפי עד גיל 20
מדליית ארד: גבריאל תומאס (ארה"ב) - 21.87
איליין תומפסון הפכה לאישה הראשונה אי פעם שזוכה פעמיים בדאבל של מדליית זהב גם ב-100 וגם ב-200 מטר פעמיים ברציפות אחרי שעשתה את זה גם בריו. לא רק שתומפסון זכתה בזהב, אלא שהיא גם קבעה שיא לאומי עבור ג'מייקה עם 21.53 שניות והקדימה את כריסטין אמבומה מנמיביה, שזכתה במדליית הכסף עם 21.81 (שיא אולימפי של אצנית מתחת לגיל 20) ואת גבריאל תומאס האמריקאית, שקבעה 21.87. שלי אן פרייז'ר פרייס נותרה ללא מדליה עם זמן מאכזב של 21.94, הרחק הרחק מאחורי בת ארצה, שגברה עליה גם בריצה ל-100 מטר. מרי ז'וזה טה לו מחוף השנהב גם אכזבה וסיימה חמישית בזמן של 22.27 שניות.
חצי גמר 200 מטר גברים
אריון נייטון האמריקאי, רק בן 17, הצליח לסיים ראשון במקצה שלו עם ריצה נהדרת וקלילה כשהוא עוצר את השעון על 20.02 שניות. אליו הצטרף ראשיד דווייאר הג'מייקני עם 20.13.
במקצה השני נואה ליילס נראה בדרך לניצחון קל, אבל אז האט את הקצב מוקדם מדי ואיבד את המקום הראשון לארון בראון הקנדי, שקבע את תוצאת השנה שלו עם 19.99 שניות. ג'וזף פאנבולה הליברי הגיע שני עם זמן זהה וליילס שלישי באותו זמן והוא כנראה יהיה בגמר.
רגע השיא הגיע במקצה השלישי כשאנדרה דה גראס הקנדי קבע תוצאה נהדרת ושיא קנדי עם 19.73 שניות. קנת בדנארק האמריקאי קבע 19.83 במקום השני.
גמר קפיצה במוט, גברים
מדליית זהב: ארמנד דופלנטיס (שבדיה) - 6.02 מטר
מדליית כסף: כריסטופר נילסן (ארה"ב) - 5.97
מדליית ארד: טיאגו בראז (ברזיל) - 5.87
כצפוי, ארמנד דופלנטיס השבדי וכריסטופר נילסן האמריקאי הגיעו לקרב ראש בראש כשלדופלנטיס יש יתרון כיוון שנילסן פסל מוקדם יחסית בשני גבהים נמוכים, בעוד דופלנטיס קפץ עד 5.97 מטר (כולל) רק שלוש פעמים ועבר בכל הניסיונות. דופלנטיס עבר כבר 6.02 מטר בניסיון ראשון והלך על שיא עולם של 6.19 מטר. הוא כבר הצליח לעבור את הגובה, אבל שפשף את הרף עם החזה וכך הפיל אותו. איזה חוסר מזל. דופלנטיס ניסה פעמיים נוספות לשבור את השיא, אבל בפעם הראשונה לא הצליח להתרומם בכלל ובפעם השנייה פגע כבר בעלייה עם הברך במוט והתחרות נגמרה לצערו ללא שיא עולם חדש ושבירת השיא הקודם ולמעשה גם ללא שיא אולימפי, שעומד על 6.03 מטר ושייך לבראז, שהפעם לקח את מדליית הארד.
גמר 800 מטר, נשים
מדליית זהב: את'ינג מו (ארה"ב) - 1:55.21 דקות, שיא לאומי
מדליית כסף: קילי הודג'קינסון (בריטניה) - 1:55.88, שיא לאומי
מדליית ארד: ראבין רוג'רס (ארה"ב) - 1:56.81, שיא אישי
את'ינג מו האמריקאית, שמחזיקה בתואצת השנה, הצליחה לקבוע שיא אמריקאי חדש עם 1:55.21 דקות וזכתה במדליית הזהב. היא האמריקאית הראשונה שזוכה בזהב ב-800 מטר מאז מדלין מאנינג ב-1968. קיילי הודג'קינסון הבריטית קבעה שיא לאומי גם כן עם 1:55.88 דקות ורייבין רוג'רס האמריקאית לקחה ארד עם זמן של 1:56.81.
גמר ידויי פטיש, נשים
מדליית זהב: אניטה ולודרצ'יק (פולין) - 78.48 מטר
מדליית כסף: ז'נג וואנג (סין) - 77.03
מדליית ארד: מלווינה קופרון (פולין) - 75.49
מדליסטית הזהב בשתי האולימפיאדות האחרונות ואלופת העולם ארבע פעמים הצליחה לזכות גם הפעם במדליית הזהב כשבת ארצה מלווינה קופרון מוסיפה מדליית ארד עם 75.49 ומגדילה את החגיגה הפולנית.